大家好，我真是做梦都没想到把红枣和黑豆两种简单的食材搭配在一起，作用竟然这么厉害，知道的人并不多，它能够帮你解决很多朋友的大烦恼，简单方便，省钱又实用，好处真的是拿钱都买不到。
它有着豆中之王的美称，别看它小小个子，黑乎乎的，其实它的营养价值是特别高的，里面含有丰富的维生素、蛋黄素以及黑色素等物质，其中B族维生素和维生素E含量是比较高的，还包括丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等多种营养成分，而且蛋白质的含量比肉类还要高。所以说平时适量的吃上一些黑豆，对身体的好处还是蛮多的，像平时煮粥、煲汤或者是做糕点、点心之类的都可以放上一些，既能增加营养，又能增添色彩，使食物看上去更加的有食欲。
红枣和黑豆都是我们生活中比较常见的两种食材，那么把这两种简单的食材搭配在一起，到底会有什么神奇的作用呢？
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一、首先准备一小把黑豆放入碗中，然后再往里面加入适量的清水下水。
二、我们把黑豆给它清洗一下，别看它表面干干净净的，其实多多少少会沾染到一些灰尘和杂质，所以我们在使用之前一定要把它清洗一下，这样吃着放心也健康。下面先把洗出来的脏水倒掉，然后重新往里面加入适量的清水，再用勺子将其搅动一下，搅动均匀，先放一旁，让它浸泡40分钟以上，泡过之后的黑豆更加的容易煮熟。
三、接着碗中再准备几个红枣，往里面加入少量的清水，再加入一勺面粉和一勺食用盐，先下手把面粉和食盐搅拌化开，使它充分的溶解在水中。
四、最后再下手把红枣抓洗干净。大家都知道红枣从采摘到晾晒和整个运输的过程中，里面多多少少会沾染到一些灰尘和杂质，而面粉具有很强的吸附能力，它能够有效的吸附掉表面的脏东西，而食盐又能够起到一个消毒杀菌的作用，所以说用它们两者来清洗红枣会洗的更加的干净。我们在清洗的过程中也可以用手给它甩一甩，把里面的脏东西给它甩出来，不一会儿的功夫，大家可以睁大眼睛看一下里面清洗出了很多的灰尘和杂质，水也比之前脏多了。
接下来先把洗好的红枣控水捞出，重新加入适量的清水，把它多淘洗两遍，洗去。
下面的面粉和盐分，以及残留的灰尘和杂质，直到把里面的水洗至清澈为止。像我这样清洗过后的红枣表面就非常的干净了，看上去也是比之前清爽多了。你们只要看一下里面洗出来的这碗清水就知道一目了然，清澈见底，每一个都洗的干干净净，明明白白的。
五、最后再把洗干净的红枣控水捞出装入碗中，紧跟着再用剪刀把红枣肉剪下来。有句俗话说的好一日三枣，长生不老。可想而知，红枣的营养价值是非常高的，尤其是对于我们女性朋友来说，特别的友好。
红枣的做法也有很多，最简单最方便的吃法就是洗干净之后直接食用，或者是用它来泡水喝也非常的美味。也可以把它做糕点，点心之类的，这样不仅能增加营养，而且还能增添色彩，使食物看上去更加的有食欲。像平时煮粥煲汤的时候也可以放上几个。
六、全部处理好之后先放一旁备用，接下来连同浸泡黑豆的水一起倒入锅中，然后再往里面重新加入适量的清水，水的量一次性要加够，中途不要再加水，要不然会影响它的口感和作用。在这里没有电锅的话，也可以用砂锅或者是养生壶都可以，但是千万不要用铁锅。
七、用勺子将其。搅动一下，搅动均匀，再给它盖上盖子，开大火让它煮开，水开之后再转中小火给它煮上20分钟左右。因为黑豆比较难煮，先煮出黑豆中的营养成分，这样不仅口感好，效果和作用也更加的好。
时间到了之后，我们打开盖子，这时黑豆中的营养成分也已经充分的煮出来了，汤水的颜色明显比之前深多了。亲爱的家人们，制作不易，您的每一个点赞和留言都是我前进的动力，如果觉得我分享的对您有帮助的话，麻烦动动您发财的小手。都给我点个赞吧，非常感谢您的支持与鼓励，
八、再把切好的红枣片也加进来，再用勺子将其搅动一下，使它受热均匀。红枣片下锅之后继续给煮上十分钟左右，把红枣片的营养充分的煮出来，使它和黑豆的营养均匀的融合在一起。十分钟之后，一道非常简单营养又好喝的黑豆红枣水就这样做好了，
这时里面的营养成分已经全部的煮出来了，汤水的颜色由之前的黑色变成了棕红色，就证明它的营养已经充分的溶解在水中了，把它稍微放凉之后装入碗中，就可以美美的开喝了。这样做的汤水不仅营养丰富。
最主要是这两种简单的食材搭配起来却有着不简单的作用，好处真的是拿钱都买不到。而且它的口感喝起来也是甜甜的，既有豆子的豆香味，又有红枣的清甜味，喝下去的每一口都别有一番风味，就像喝饮料一样的好喝，但是它比饮料喝着更健康，喜欢的朋友赶紧收藏起来试试吧，记得点赞关注留言转发哦，谢谢您了。
