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简餐菜谱及做法大全(|一周轻食懒人减脂餐,疯狂掉秤)

一、黑米、胡萝卜、玉米、西兰花、虾仁、鸡蛋、菜芯

二、鸡蛋、西兰花、鸡胸肉、青豆、圣女果、生菜

三、生菜、黄瓜、鸡蛋、圣女果、鸡胸肉、青豆、玉米

四、胡萝卜、西兰花、黄瓜、圣女果、鸡胸肉、玉米、青瓜

五、鸡蛋、玉米、黄瓜、西兰花、虾仁

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