职场内卷是指在工作环境中，个体或群体为了追求更高的工作效能、竞争力或社会地位，不断超越自己的极限，过度努力工作，导致个人和团队陷入长时间高强度的工作状态。
比如，本来都可以按时下班，并且也没有需要加班完成的工作，有些人非要留下来加班，看似很努力工作，时间一长，就会让人觉得按点走的人比较懒惰。
再举一个例子：如果作为一名员工，只需要完成本职工作就可以，但是有个人，为了让自己更突出，不仅完成了任务，还完成了很多额外的工作，他让别人觉得这才应该是正常的样子，最后导致别人也不得不完成额外的工作。
这种现象常常伴随着工作压力、竞争焦虑和个人牺牲，最终可能对个体和组织带来负面影响。
职场内卷是一种负面的竞争，他让所有人超额完成工作，但是并未有额外的回报。
那么职场内卷会有哪些危害：
- 团队协作受损：内卷可能引发团队内部的竞争与对抗，导致合作精神和团队凝聚力的下降。团队成员之间可能出现争夺资源、排挤他人、利益冲突等问题，从而影响团队的效率和成果。
- 职业倦怠和身心健康问题：过度努力工作会导致长时间的高压工作状态，容易导致职业倦怠和身心健康问题，如焦虑、抑郁、疲劳和身体不适等
- 工作与生活失衡：内卷行为往往使个体将大部分时间和精力都投入到工作中，忽视了个人的家庭、社交生活和个人发展。这导致工作与生活的失衡，影响个人的幸福感和生活质量。
- 人才流失和员工流动性增加：长期的内卷状态可能使个体感到疲惫和不满，增加了员工离职和流动的可能性。组织如果无法应对内卷问题，可能会面临人才流失和员工稳定性下降的风险。
- 职业倦怠和身心健康问题：过度努力工作会导致长时间的高压工作状态，容易导致职业倦怠和身心健康问题，如焦虑、抑郁、疲劳和身体不适等。
因此，职场内卷对个体和组织都有一系列的危害。为了建立健康的工作环境和提升工作质量，需要关注内卷现象，积极推动合理的工作方式和平衡的职业发展。拒绝内卷，从你我做起。
